Existen muchos modelos de psicoterapia, y eso puede generar confusión al momento de buscar ayuda. Este artículo explica de forma clara qué es un enfoque terapéutico, cuáles son algunos de los más conocidos y qué puede ayudarte a elegir el más adecuado para ti. Más que encontrar “la terapia perfecta”, lo importante es comprender cómo trabaja cada propuesta y encontrar un espacio profesional donde te sientas en confianza.